La bonne Posture chez les Enfants: la Clé pour une bonne Santé

La bonne Attitude est la Clé pour une bonne Santé. Malheureusement, les Gens ne sont pas nés déjà formé Posture. Pour être travaillé. Et juste en âge Préscolaire est mieux, de bonnes Habitudes de vaccination et d'enseigner aux Enfants à un mode de vie sain.

Il est toujours agréable d'une Personne, les pairs Épaules, un Dos droit et Allure facile. Ces Gens-là plus de Confiance en soi. Et Vice-Versa. Triste de voir les Passants, courbant le Dos. Et ce ne sont que des Facteurs extérieurs. Une mauvaise Posture entraîne des Complications des Organes internes. Trouble de la Respiration et le système Nerveux central, réduit la capacité pulmonaire et l'Essoufflement. Par conséquent, il est très important dès l'enfance, l'Attention sur la Formation de la Posture.

Attitude: Concepts de base

L'attitude est habituelle Attitude, si le Dos de l'Homme est dressé. Dans les premières Années de vie chez les Enfants se développent les Courbes naturelles de la colonne Vertébrale. À l'Époque, si l'Enfant va à l'École, ces Courbes définit plus clairement. Même la colonne Vertébrale commence à se former au Cours du Développement et de la Croissance de l'Enfant.

Les signes d'une bonne Posture:

• Fracture de la clavicule sur le même Plan.
• quand on est de dos, les Omoplates et les Épaules symétrique;
• La tête, les Hanches et le haut du corps dans une Ligne;
• le Ventre est rentré;
• les Pattes sont de la même Longueur.

La scoliose

Pour comprendre si une Violation d'un Enfant, Vous devez lui mettre directement. Si les Omoplates fortement de vous, et, la Tête et les Épaules inclinées vers l'avant, il est Temps d'agir.

Les types de défauts de Posture:

• Stoop;
• Dos plat;
• plat, concave en bas du Dos;
• Dos Rond;
• environ concave de Dos;
• une mauvaise Posture.

L'une des Blessures les plus courantes chez les Enfants est de mou. Les enfants ne sont pas Capables de se contrôler, donc lors de la Lecture ou de jouer à des jeux sur l'Ordinateur, le Dos détendu et arrondis, les Épaules tombent vers l'avant. Cela conduit à se courber. Si pas le temps de prendre des Mesures Bosse à croître, le Cœur et les Poumons ne fonctionnent plus.

Défauts Tour ou quelque concave Dos se forment encore à un Âge précoce. Commencer, de se lever, de marcher et de s'asseoir, l'Enfant doit au Fil du Temps. Dans cet Âge peut être fait défaut. Il se caractérise par la pendaison des Épaules, un fort Décalage de la colonne Vertébrale vers l'avant incliné la Tête.

Chez les Enfants, à la traîne dans le Développement ou, au Contraire, de la croissance, il existe peut-être un plat ou plat, concave en Arrière. Ces Enfants de la fatigue, de mal faire face aux différentes Charges, des Maux de tête. En Général, c'est une Violation de la Posture conduit au Développement de la Scoliose.

Mauvaise Spin se produit chez les Enfants d'Âge préscolaire. Il est le premier Signe en cas de Violation de la Posture. Ce Problème se produit si un Enfant peu se déplace, il n'est pas particulièrement développé, les Muscles sont un surpoids, trop longtemps assis à la Table.

Trois Degrés De Posture

• La première: de petits changements dans la Posture. Facile à ajuster à l'Aide de la rsolues Efforts. Survient principalement chez les enfants d'âge Préscolaire.
• La deuxième: les Signes d'une déformation de l'Attitude de plus. Certains Efforts de Redressement de la colonne Vertébrale n'est pas suffisant. Si l'Enfant pour les Aisselles et le levage, la Violation de percevoir. L'attitude peut être corrigée par un dispositif spécial de promotion de la Santé des cours d'éducation Physique.
• La Troisième: si vous avez déjà Posturale Guérison sont mauvais.

Facteurs d'influence sur la Posture des Enfants

1. La bonne Nutrition. Nécessairement dans la ration doit aussi les denrées Alimentaires, les Vitamines C et D. Le Saumon, le Maquereau, le Lait, les Œufs, les Raisins, les Agrumes et les Légumes secs.
2. L'Absence ou la déficience des Charges physiques. En permanence de garder Votre Attitude dans la bonne Forme, Vous avez besoin d'une bonne Préparation physique.
3. Faux sélectionné et de la gravité des Cartables. Mieux, si le Poids du ranzens pas plus de 2 kg. C'est pourquoi, il vaut la peine de regarder, que l'Enfant porte en lui. Pick-up les bons Sacs à dos orthopédiques avec Dossier haut et confortable, Bretelles larges.
4. Position Incorrecte. Observez les Élèves pendant l'Exécution des tâches Ménagères, si Vous avez de longues assis à son Bureau, et particulièrement sur l'Ordinateur. À Intervalles réguliers, lui demandant de la bonne Posture. Nécessairement de courtes Pauses entre les longues Dispositions s'asseoir.
5. L'État mental. Critique constante, l'Incompréhension de la part des Parents de ne pas augmenter l'estime de Soi chez les Enfants. Dangereux Enfants plus souvent des Chiffons. Par conséquent, pour l'Enfant, il est très important de l'autorité parentale et de Soutien.
6. Mode de Travail et de Repos. Il est important que le Respect des Proportions entre ces Classes. Beaucoup de Parents s'efforce de s'assurer que l'Enfant fréquente une grande Variété de Sections et a été constamment occupé à quelque chose. Les enfants ont besoin d'Activité physique. Mais Elle est également nécessaire et de Loisirs
7. La forme du Pied. Violation du Pied, ce qui va certainement conduire à des Changements de la colonne Vertébrale. Par conséquent, Vous devez régulièrement les Pieds sur les pieds plats.

Test: comment déterminer si une mauvaise Posture

Assurez-il facile. Placez l'Enfant sur le Mur, de sorte que la Tête, les Épaules, les Fesses et les Talons étaient serrés de la surface extérieure. Si la bonne Attitude, cette Attitude provoque aucune Gêne. En Cas de Violation, l'Enfant est assez difficile à manipuler avec une telle Demande. Mais encore plus Loin de la Paroi, et rester dans cette Position pendant un certain Temps.

Nous faisons la bonne Posture chez les Enfants

• Tout commence à la Naissance. Il est donc important de prêter une Attention particulière sur le Développement de Votre Enfant à un Âge précoce. C'est dans l'enfance faciles à former les bonnes Habitudes et de s'habituer un Enfant à un mode de vie sain.
• La constante de l'Activité Motrice. À partir d'un Âge précoce amener Votre Enfant à Mouvement. Cela peut être le Vélo, le Skate et le Roller. Avec lui, des jeux de plein air Jeux comme le Badminton, le Volley-ball, Football.
• Le Refus de la Posture. Si les Enfants sont petits, il est difficile de se contrôler elle-même. Vous définissez peu d'importance à la façon dont Vous êtes assis, la Position de la Télévision ou de la Nourriture. Et dans ces Moments-là est très important de contrôle Parental.
• Générale de la Préparation physique. Pour l'Enfant, de l'enfance constituent une Posture correcte de l'Importance de la Résilience et des exercices, la Tonalité Générale du Corps. La natation et le Sommeil aider le système Nerveux à réparer.
• Vérification sur les pieds plats. Le Choix de la bonne et confortable Chaussures de Votre Enfant sera de maintenir une bonne Posture pendant le Mouvement.
• Le Lit de l'Enfant doit être solide, de préférence avec un Matelas orthopédique.
• Exercices pour le Développement de la Posture correcte — une Série d'exercices sur le Renforcement des Muscles du dos, les muscles des épaules, les Abdominaux, la Flexibilité, la Mobilité des Articulations, de la Formation des voies Respiratoires.

Exercices pour la bonne Posture

• Le soulagement de la colonne Vertébrale. Deux fois par Jour, nous sommes situés sur une Surface solide. Assez pour 15 Minutes à chaque fois.
• Reck. Suspendue dans un État de paix à la Barre fixe. Temps: comme beaucoup de Force.
• Dos Droit. Nous sommes sur le Mur à la Tête, les Fesses et les Talons. S'éloigner de la Paroi, s'asseoir et se lever, en sélectionnant la bonne Position.
• «L'hirondelle». Les pieds, les Mains omis. Lors de l'Évacuation de la Jambe arrière, les Bras élever dans la Main. Nous sommes une demi-Minute. Puis changez de jambe.
• À Pied à travers la Pièce. Nous allons en alternance différentes Variantes: sur la pointe des Pieds, sur les Talons, sur les Bords extérieurs sécuritaire.

Jeux pour la Prévention de la Posture

• Le Jeu avec la Balle. Vise le Renforcement de la ceinture scapulaire et une bonne Posture. Vous devez entrer la Balle dans le Panier pour obtenir les jeter avec les deux Mains derrière la Tête.
• Le Jeu de la Corde. Pour le Développement de l'Équilibre et de Renforcement de la Musculature. Sur le Sol, la Corde posée et les Enfants vont sur Elle, comme sur un Filin. Cela devrait Vous essayez d'aller avec le Dos, les Mains à élever à la Main.
• Le Jeu avec les Jouets. Bien renforce les Muscles, aide à maintenir l'Équilibre. L'Enfant se penche, lui, sur le Dos Peluche. Il doit transmettre, le porter jusqu'à un certain Point. Lors du Mouvement de la Tête n'est pas de réduire et pour garder le Dos lisse.

Moyen de Rééducation

Le Processus de la Réhabilitation des Enfants est très long et se compose de la physique, de la médecine et de l'Aide psychologique.

La kinésithérapie

Un des principaux Moyens pour le Traitement des Troubles de la Posture est considérée comme la Physiothérapie (Kinésithérapie). Il vise à Améliorer l'Endurance physique, le Renforcement Musculaire, le Développement de la Coordination, la Capacité de prendre le Contrôle de Votre Corps. Un programme d'Entraînement spécial, Compte tenu de l'Évolution de Votre Enfant, aide à un Spécialiste.

Massage

Un Traitement nécessaire est le Massage. Il affiche n'importe quels Changements de Posture, vise à Renforcer les Muscles, Réduire la Douleur et les Tensions musculaires. Le bon Type de Massage apporte de l'Expert après le Test.

Hydrokinesotherapy

Hydrokinesotherapy ou aqua gymnastique — il est utile et sélectionner le Type de Rééducation, les Enfants adorent. Dans l'Eau, des exercices physiques plus facile à faire. Tous les Mouvements sont sous la Surveillance d'un Spécialiste. Tient compte des différents Degrés de la Violation de la Posture, donc l'ensemble des Cours adapté à vos besoins. La Méthode n'est pas médicale. Toutefois, en Combinaison avec la gymnastique donne d'excellents Résultats.

Climatothérapie

Dans cette Forme de Traitement la plus appropriée, le Climat pour Votre Bébé. Il est utile de Soins de bien-être, de plein Air salles de Bains, la Baignade, les bains de Soleil. Lors de la Sélection de la Station balnéaire de mieux consulter un Médecin qui s'y connaît dans la zone géographique de Climats.

Le Traitement avec les boues

Pelotherapy — Traitement avec les boues, Méthode simple et efficace dans le Traitement de la colonne Vertébrale. Utiles des micro-organismes dans la Composition des Boues curatives ont un relaxant, sédatif et analgésique sur le Corps. Toutefois, en raison du Fait que les Enfants sont encore peu développé, le système Immunitaire, il existe des contre-indications pour la Thérapie. Et il est important de Suivre les Recommandations du Pédiatre.

Balnéothérapie

La balnéothérapie est la Composition des différentes modalités de l'Assainissement, en cas d'Utilisation d'eau Douce, d'eau Salée. Lors des Troubles de la Posture des douches de contraste utile. Colonne d'eau, sa Composition et la Température, tout cela renforce l'appareil Locomoteur, les Muscles, favorise la Souplesse des Articulations.

Matériel De Physiothérapie

Appareils de Physiothérapie, les Appareils médicaux, de l'Effet sur l'Enfant par le Courant électrique, Laser, Rayonnement, Chaleur, champ Magnétique, et d'autres. L'électrophorèse des Médicaments d'aide, plus profondément dans la Peau, de tir de la Douleur. En Combinaison avec d'autres Procédures de ce Traitement augmente l'Efficacité du Traitement.

Conclusion

Un Rôle important dans notre Vie joue la bonne Posture. Vous devez partir d'un Âge précoce, attention à l'Activité physique de l'Enfant. Corriger les Conséquences de la mauvaise Éducation de plus en plus difficile, que les enseignements de l'enfance utiles Habitudes. Faites attention aux différents Facteurs: comment est assis et se déplace à Votre Enfant. Aidez-le à développer avec succès et de Personnes en bonne santé.