Douleurs dans le Dos et Reins

Le plus souvent, mal de Dos, car la colonne Lombaire a la plus grande Agilité et porte le Poids de la Moitié supérieure du Corps. Douleurs dans la région Lombaire sur son propre Nom, Lumbago, si Elle dégage dans la Jambe — de Sciatique. Une rare apparition de Douleurs au Dos et de la colonne vertébrale Thoracique. Si la Douleur aiguë et distribué (donnés) dans la Page ou de la Main, c'est comme «Hexenschuß» ou «Sciatique». Ce Type de Douleur Généralement associée à la Compression de la Bande de Nerfs.

Les douleurs lombaires

Des douleurs au Dos et à la Taille du coup, après le lever des POIDS, si difficile à faire. Parfois, troubles de la perception, dans le Dos, se développent progressivement du fait de l'ancienneté de Contrainte ou de la Déformation. Plus rare est la Cause de la Douleur de constater. La Douleur peut dégénérer dans la Nuit, à l'effort ou après une longue période de Maintien dans la mauvaise pose, par Exemple, après un long Voyage en Voiture. Souvent, la Douleur s'en va, couché sur une Surface plane et ferme.

Dans la plupart des Cas, mal au Dos pour quelques Jours ou quelques Semaines, puis à améliorer la Santé et la Mobilité restaurée en totalité. Accélérer la Guérison, d'aider les Analgésiques et d'un Mode spécial, de l'Activité Motrice: la Paix dans les 1-2 Jours particulièrement intenses Douleurs, et puis un Retour progressif à une vie active. Toutefois, dans certains Cas, ou les maux de dos de la Douleur pendant une longue Période, plus de 6 Semaines. Ensuite, Vous parlez de Développement de Douleurs chroniques au Dos et supplémentaires prescrire un Traitement.

Joue un Rôle important de Votre Humeur. À cause de la Douleur, il peut Vous être difficile de trouver une bonne Humeur, mais les Études montrent que positif réglée Gens, en Général de récupérer plus rapidement que ceux qui sont dans la Dépression.

Les causes de maux de dos

La Santé du Dos dépend du Travail coordonné d'un Mécanisme complexe d'Os, les Muscles, les Nerfs et les Articulations. Souvent, la Cause de la Douleur, de déterminer avec précision peut être difficile. Heureusement, la gravité des Maladies ou des Blessures du Dos sont rares. Le plus souvent, la Douleur dans le bas du Dos ou Dos est causé par les Blessures légères, fatigue musculaire, les Foulures et les Entorses, des blessures et de l'Inflammation des Nerfs. L'inconfort dans le Dos peuvent se produire soudainement ou se développer progressivement, se développe. Les Causes possibles de douleurs au dos et au bas du Dos:

  • Mouvement maladroit: inclinaison ou rotation du Boîtier;
  • la Montée ou la transmission des Objets lourds, de longue durée, une Inclinaison de la partie supérieure du corps;
  • une mauvaise Posture lors de la marche ou de s'asseoir;
  • l'Étirement excessif des Muscles du dos;
  • une longue Route derrière le Volant, sans Pause.

Parfois, le Dos commence à la Maladie, sans Raison apparente, par Exemple, le matin, après le Sommeil.

Les facteurs de risque pour les maux de dos

Certains Facteurs de risque augmentent la Probabilité de la Douleur dans le Dos ou des Reins:

  • L'obésité sur la colonne Vertébrale tombe une Charge supplémentaire. Pour comprendre si Votre Poids est normal, dans le calcul de l'indice de Masse corporelle.
  • De fumer, il peut endommager le Tissu pour le Dos et les Fumeurs, en Règle générale, plus rarement, de mener une vie saine.
  • Grossesse — la colonne Vertébrale de la Femme subit une Charge supplémentaire qui augmente avec l'Augmentation du Volume de l'Estomac.
  • Prise prolongée de Médicaments, la Réduction de la Densité des Os, par exemple, de corticoïdes.
  • Le Stress — il est supposé que la constante de l'Excitation que provoque la Tension des Muscles du Dos et du Cou, ce qui peut causer de la Douleur.

Les maladies, les Douleurs dans le Dos et les Reins:

  • Ostéochondrose et Ses Complications, par Exemple, Hernie de la colonne Vertébrale — les Maladies dégénératives, qui détruit bulbosus Cartilage, ce qui conduit à la Douleur. Ces Maladies se développent souvent avec l'Âge, particulièrement chez les Personnes qui ont vécu une grande Charge sur le Dos.
  • Entorses et des Muscles, ce qui est souvent après, l'excès de Stress physique ou désagréables Mouvements.
  • Les différents Types d'Arthrite Maladie inflammatoire des Articulations. Dans ce Cas, en plus célébré de Douleur, raideur matinale dans les Articulations, bewegungsbeeinträchtigungen.
  • Les maladies des Reins, par Exemple, Pyélonéphrite causer de la Douleur dans le bas du Dos.

Il y a aussi dangereux, mais très rares Causes de douleurs au dos. Par Exemple, le Cancer, la Tuberculose de la colonne Vertébrale, de l'Anévrisme de l'Aorte (la Dissection des Murs du principal Vaisseau sanguin), etc. Tous sont Généralement diagnostiqué au Cours de l'Examen par un Médecin.

Diagnostic des Douleurs dans le Dos et à la Taille

Diagnostic

Avec des Douleurs au Dos et à la Taille, généralement à la Maison peut traiter avec des Médicaments à la Vente dans la Pharmacie sans Ordonnance. Le traitement à l'Hôpital n'est Généralement pas nécessaire. Si la Douleur exprimée, adressez-Vous à appeler le Médecin. Si la Douleur ne Vous donne pas qualité pour se déplacer, le Médecin de la Maison.

Pendant l'Examen, le Médecin Vous demandera de s'asseoir, de se lever, de marcher, soulevez vos Jambes à tour de rôle, et examine, à la Mobilité dans le Dos. Il peut Vous poser des questions sur Votre maladie ou de Blessure, de Son mode de vie et de la Nature des travaux, ainsi que:

  • Quand a commencé la Douleur?
  • Où avez-vous mal?
  • Ils s'inquiètent de Spin dans le Passé?
  • Pouvez-Vous la Douleur?
  • De ce que la Douleur s'est intensifiée ou?

Dans une Enquête et d'Examen, le Médecin va essayer d'exclure la Probabilité de la maladie Infectieuse et de la Fracture, même si Elles sont très rares. Dans le Cas de la controverse de Diagnostic, Vous pouvez aller directement sur les examens supplémentaires: imagerie par résonance magnétique (IRM) ou la Radiographie de la colonne Vertébrale. Pour exclure une maladie Rénale Médecin prescrit des analyses d'urine.

Dans la plupart des Cas, des Douleurs dans le Dos peut être enlevé pour un couple de Jours. Si le Traitement ne vous aide pas, les maux de dos pendant plus de 6 Semaines (dite des Douleurs chroniques dans le Dos) ou la Cause de l'affection est une Maladie grave, le Thérapeute dirige vers un Spécialiste. Le plus souvent, le Traitement des maux de dos ou des Douleurs lombaires, le Neurologue. En outre, pour le Traitement de relier ces médecins, comme ostéopathe, reflexologist, manualniy de l'Interniste.

Le Traitement du Dos et des Reins

Le Traitement des maux de dos, dépend de Sa Durée et de son Intensité, ainsi que de Vos Préférences et Besoins personnels. Le plus souvent la Douleur, Vous pouvez l'enlever en cliquant sur la prescription de Médicaments sans Ordonnance, les Médicaments et les Traitements à la Maison.

Moteur

Dans les Années précédentes, on a cru qu'en cas de Douleur dans le Dos a besoin de Repos. Maintenant reconnu que les Personnes qui débutent plus tôt, entièrement, à déplacer, à faire face plus rapidement, avec des Douleurs dans le Dos et les Reins. Une totale Tranquillité et le repos au Lit indique seulement 1-2 Jours dans la Phase aiguë, lorsque la Douleur est très prononcé, et de ne pas bouger. A cet égard, il est recommandé, sur une surface dure et lisse. Une fois que l'État s'améliore légèrement, doivent peu à peu revenir à la Vie sédentaire, d'élargir l'amplitude des mouvements un peu chaque Jour.

Progressivement, Vous serez en Mesure de en mesure de se déplacer dans la Maison ou aller faire du Shopping. Vous aurez besoin de Plaintes et de l'apprentissage, d'éviter tout ce qui est une Douleur provoquée. Quelques Jours plus tard, Vous pouvez retourner au Travail sans attendre, jusqu'à ce que la Douleur dans le Dos ou des Reins est entièrement (sauf, bien sûr, Votre Travail n'est pas en Relation avec des Contraintes sur la colonne Vertébrale). Mobilisation active précoce est de Vous aider à revenir à la normale de Travail de jour et de s'éloigner de la Douleur.

Des relaxants musculaires

Ces Médicaments, qui prennent les Spasmes des Muscles squelettiques, les Muscles à se détendre. Ils présentent dans ces Cas, si la Tension excessive des Muscles de la colonne Vertébrale renforce la Douleur, ce qui est par Exemple possible, si l'Aggravation de l'Arthrose ou une Hernie discale. Les myorelaxants ont aussi des effets Secondaires, beaucoup d'entre Eux ne prennent pas derrière le volant. C'est pourquoi une Consultation médicale.

Un traitement de Chaleur et de Froid

Traitement par la Chaleur

Certains à soulager la Douleur, aide à la Chaleur, par exemple Bain chaud ou une bouteille d'eau chaude sur la zone touchée. L'État peut également faciliter et de Froid, par Exemple, si l'on regarde l'Échine de la Glace ou un Paquet de Légumes surgelés. Ne pas appliquer la Glace directement sur la Peau, car cela peut causer gelure. Enveloppez-le dans une Serviette humide et placez-les sur la zone douloureuse. Vous pouvez également tour à tour le Traitement de Chaleur et de Froid de mettre alternativement de la Glace et des Coussins chauffants.

Attitude pour le Sommeil

Changement de la position de Sommeil, le Stress sur le Dos et soulager la Douleur. Si Vous dormez sur le Côté, faites glisser légèrement les Jambes, à la Poitrine et placez un Oreiller entre les Jambes. Si Vous dos à Dos, placez un Oreiller sous les Genoux pour la courbe Naturelle de la colonne Vertébrale Lombaire.

La relaxation

C'est une Partie extrêmement importante de la Lutte contre la Douleur, comme si on fortement inquiéter, il dissout les tensions Musculaires, les Douleurs s'aggravent. Comme l'Étude le montre, être positif d'esprit des Gens, en Général, de récupérer plus rapidement. La douleur Elle ne passe pas dans une longue chronique. Il existe plusieurs techniques de Relaxation. En Général recommandé de maîtriser les exercices de Respiration et des exercices simples avec Alternance entre Tension et Détente des différents Muscles du Corps.

L'activité physique et un mode de Vie sain

Essayez de trouver la Cause de maux de dos pour éviter que Votre Retour dans le Futur. Les Causes les plus fréquentes de douleurs au dos, l'obésité, une mauvaise Posture et le Stress. Régulièrement de l'exercice, et un mode de vie actif pour aider Votre Dos fort et en bonne santé. La plupart des Gens préfèrent pour la marche, la natation et le Yoga. Le plus important, choisissez ce que Vous aimez et pas de Douleurs. Parfois, l'Enseignement se fait en Groupes, sous la Direction d'un professeur de Instrukteurs. En Règle générale, dans les Leçons, des exercices pour Renforcer les Muscles et Améliorer la Posture, et d'Aérobic et des exercices d'Étirement.

Traitement de douleurs chroniques au dos

Si les maux de dos pendant plus de 6 Semaines (dite des Douleurs chroniques dans le Dos), en plus des Antalgiques et Myorelaxants utilise les Méthodes suivantes pour le Traitement de la Douleur. Ces Traitements pour aider ceux qui ont des Douleurs dans le Dos perturbe la Routine des Affaires et alarmant.

Prévention des maux de dos

Puissant et flexible au Dos de la meilleure Façon, pour éviter la Douleur. Par conséquent, le moyen le plus efficace de Prévention sont régulièrement de l'exercice, la bonne Posture et le Respect des principes de sécurité lors de la soulever et de porter des Charges.

Si Vous le mal au Dos régulièrement, essayez les solutions Suivantes:

  • Pour perdre du poids, si Vous souffrez de surpoids. Trop grand, le Poids du Corps peut suspendre le bas du Dos chargé.
  • Porter des Chaussures orthopédiques avec des Talons bas, réduit la Charge sur la colonne Vertébrale lors de la marche.
  • Évitez les Mouvements brusques, les Muscles de l'estomac.
  • Apprendre à gérer le Stress, l'inquiétude et l'Agitation, les maux de dos, et le renforcer.

La bonne Posture et une bonne nuit de Sommeil pour les maux de dos

Posture grande Influence sur la Santé de Votre Dos. Dans toujours essayer, le Boîtier lisse, Tête droite, ne pas se pencher. Distribuer le Poids uniformément sur les deux Jambes, ne pas plier. Assis debout, avec un Accent dans le bas du Dos. Les genoux et les Cuisses doivent être sur le même Plan, et que les Talons au Sol (si Nécessaire, utilisez les Repose-pieds). Parfois, il est pratique de mettre sous le bas du Dos, un petit Oreiller ou une Serviette roulée. Si Vous Appuyez sur le Clavier, les avant-Bras doivent s'allonger et les Coudes devraient être pliés à un Angle droit.

Si Vous passez beaucoup de Temps derrière le volant, assurez-Vous dans un Fauteuil, il y a un Accent est mis sur le Dos. Si rajuster sous le Miroir d'un côté, Vous ne devez pas plier le Dos. La Pédale doit juste devant les Pieds. Un long Voyage à faire régulièrement de l'arrêt pour étirer Votre Dos.

Dormir Récréatives servir tout le Corps, y compris le Dos. Cela nécessite une assez dur Matelas, de sorte qu'il n'est pas plié sous le Poids du Corps depuis les Épaules jusqu'aux Fesses, comme un Hamac. Si le Lit est trop mou, placez le panneau rigide ou un Bouclier (Idéalement 2 cm d'épaisseur) sous le Matelas. La Tête sur l'Oreiller, mais le Cou ne doit pas être dans un grand Angle de flexion.